10分鐘的跑步，就是一個特別簡單的開始，能讓我們身體更健康，身材更好，還能激活大腦當(dāng)中的多巴胺，獎勵回路，讓我們變得更愿意去行動，跑步只要堅持下去，養(yǎng)成習(xí)慣，你就會發(fā)現(xiàn)，跑步其實(shí)是不需要理由的。如果你還沒有跑起來，可以試一試，每天10分鐘，身體生活都會發(fā)生巨大的改變，期待你會變成更好的自己。
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