這位客戶將私家健身房建在了陽臺上，窗外有山有湖，環(huán)境優(yōu)美，跑步之余，享受室內(nèi)優(yōu)渥的條件和室外美好的環(huán)境，更有利于身心健康。
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有的人會喜歡有氧運動，比如跑步機和橢圓機，什么是有氧運動呢，簡單來說就是簡單動作連續(xù)重復30分鐘以上的運動，都可以稱為有氧運動，鍛煉心肺功能。當然了，簡單重復的跑步會讓腿部肌肉酸痛，也有可能造成腿粗等情況，所以，跑完步，一定要拉伸，就可以避免出現(xiàn)腿粗的情況。專業(yè)的健身顧問，就到金沙貴賓3777線路檢測中心體育集團。
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