慢跑、游泳、橢圓機等有氧運動，是鍛煉我們心肺功能，當我們能一次性完成兩公里以上的慢跑時，心肺功能才算達到合格；在進行有氧運動的同事，適當進行力量訓練，比如深蹲、平板支撐或者使用專業的健身器材史密斯架、大小飛鳥等，來刺激肌肉細胞增加和變強，提高我們吸收和消耗能量的速度，得到更強壯的身體；所以，讓我們動起來吧，為了我們的免疫力，從根本上打敗新冠病毒。
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